Nuestro equipo de redacción

Lara Montes

Lara Montes acerca el entrenamiento de fuerza a quienes quieren progresar con criterio. Explica esfuerzo, cargas, técnica y fatiga de forma clara y aplicable. Su enfoque ayuda a interpretar cada sesión, adaptar el plan cuando sea necesario y construir una práctica más consciente, segura, constante y sostenible en el tiempo.

Sergio Valcárcel

Sergio Valcárcel escribe para quienes quieren moverse más, empezar a correr o elegir equipamiento sin complicaciones. Sus contenidos priorizan la progresión, la tolerancia al esfuerzo y las decisiones prácticas. Propone avanzar con paciencia, entender la respuesta del cuerpo y evitar tanto las prisas como las compras poco útiles o impulsivas.

Nora Vidal

Nora Vidal aborda el bienestar, la hidratación y la vida activa con una mirada flexible. Explica cómo adaptar las decisiones al clima, la energía, el tiempo y las sensaciones personales. Sus propuestas buscan reducir la presión, ofrecer alternativas realistas y favorecer hábitos saludables que puedan mantenerse con naturalidad cada día.